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bonne forme physique

Metro, boulot, dodo; perte de poids et bonne forme physique !

Le monde dans lequel nous vivons est un endroit en fréquent changement.
La plupart des gens sont occupées avec au moins deux tâches en même temps.
Ils se lèvent le matin et ils sont déjà en retard …

Metro, boulot, dodo

C’est le genre de monde dans lequel nous vivons !
Le problème, c’est que la course nous empêche de prendre soin de nous!
Quand il est difficile de trouver du temps pour soi-même, le stress s’installe et les mauvaises habitudes aussi.
Auparavant, les gens se rendaient au travail à pied, en vélo ou en voiture et écoutaient la radio.

Les changements sociaux/culturels mettant en risque la santé physique et psychologique doivent nous pousser à la recherche de solutions pour la perte de poids et la bonne forme physique.

Tout va trop vite !

Si vous êtes le genre de personne qui n’a jamais une minute à se lever avant d’aller se coucher, il est très probable que vous ayez un excès de poids.
En fait, le simple fait que vous lisiez cet article indique que vous souhaitez faire de l’exercice physique.

Sur ce blog vous aurez des informations sur la perte de poids, la remise en forme et des tests produits. Vous pouvez également trouver d’autres informations auprès des professionnels de santé et sur internet.

perte de poids

Heureusement, il y a des solutions assez simples!

  • Vous pouvez faire du sport à la maison.
    Plus bas je partage l’offre cadeau qui reçue de la part de www.fitners.com
  • Vous retrouverez dans le blog des conseils sur les plans de régime et des petites astuces à utiliser quotidiennement.
    N’oubliez pas; votre attention doit se porter sur une alimentation saine.
    En mettant l’accent sur votre bien-être général, vous garderez également la forme sans effort!
  • Vous pouvez vous faire accompagner par des professionnels de santé spécialisés dans la perte de poids.
    Autrement, si vous vous sentez dans l’incapacité de faire un programme minceur, pensez aux coachs et online.
    Vous pouvez également acheter un programme minceur (à condition d’être certain de le suivre à la lettre).

Profitez pour faire du sport!

Les conditions de travail et votre temps de table ont une incidence dans le fonctionnement de votre organisme.
Trouvez un moment pour vous dégourdir les jambes, trouvez un moment pour pratiquer une activité physique quotidiennement.

Nous devons faire des choix conscients et ne pas rater les opportunités.
Par exemple, vous allez faire des courses, vous accompagnez votre enfant à l’école?

  • Marchez à pied.
    Plusieurs fois par jour, parcourez des petites distances.
    Garez-vous à une bonne distance, parcourez à pied la distance entre le parking et le centre commercial.
  • Prenez le panier à main au lieu d’un chariot de supermarché.
    Le lait ne pèse que 8 livres par pack, le transporter dans le magasin pour vous rendre à la caisse est un excellent moyen de raffermir ces bras.

Oubliez l’ascenseur et utilisez les escaliers !

Cela prend un peu plus de temps, mais les avantages du sport peuvent vraiment changer votre vie.
Prendre les escaliers est une méthode simple pour introduire l’activité sportive dans votre vie.

Et si cela ne suffit pas, vous pouvez également faire du sport chez vous à la carte 😉

attention

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Même si nous vivons dans un monde frénétique, aucune raison devrait vous empêcher de profiter de la vie !
Un peu de poids perdu, une meilleure forme physique et la bonne humeur sont les clés pour vivre heureux !!!

Si vous avez aimé le post, 😉 merci de me dire ce que vous en pensez !
Amicalement,

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